脑力劳动者如何保健

• 作者: 邱如意
• 来源期刊: 中南药学(用药与健康)
• 学科: 医学
• 关键词: 脑力劳动者 血管紧张度 内脏疾病 气滞血瘀 痰凝 思考能力 气机 工作时间 工作效率 个人工作
• 年，卷（期）: 2016,（5）
• 页码范围: 36-
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

<正>脑力劳动者是从事以思维活动为主的工作的人,大脑长期处于紧张状态,会使脑血管紧张度增加,脑供血不足,产生头晕、头痛等症状。他们运动量少,长期思虑过度,影响气机运行,导致气滞和气结,久之引起气滞血瘀痰凝,可诱发多种内脏疾病。科学用脑1)合理安排工作内容和工作时间。一天中上午大脑具有周密的思考能力,工作效率较高,可以安排一些严谨的工作;下午思考能力敏捷,可做一些能够快速完成的工作;而晚上的记忆最强,可安排需要识记的工作。当然,还要根据个人工作特点,科学