孕前这样来调理

• 作者: 范志红
• 来源期刊: 母子健康
• 年，卷（期）: 2016,（3）
• 所属期刊栏目: 范志红专栏
• 页码范围: 83-85
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

宝宝好比一粒发芽的种子,那么妈妈就好比孕育其成长的土地.如果妈妈本人身体状况差,营养吸收能力差,内脏功能差,肌肉力量差,那么照顾自己都有困难,又怎能顺利承担孕育宝宝的重大任务呢?所以,我们常见这样的现象:原来心脏不好的,孕期更是危险;原来肾脏不好的,孕期便浮肿严重;原来身体虚弱的,孕期走路都感觉困难……不仅母亲本人受罪,孩子也不能达到最佳状态. 因此,在准备怀孕之前半年,就应当开始进行预备工作了,包括饮食调整、营养素补充、体能锻炼和生活调整等四个方面.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	范志红	中国农业大学食品学院营养与食品安全系	1566	554	11.0	17.0