另类运动的健身功效

• 作者: 刘昂 贺军成
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 健身功效 运动 外界环境 维生素 应变力 空气
• 年，卷（期）: jym_2016,（4）
• 页码范围: 114-115
• 页数: 2页
• 分类号: G883

摘要

人们选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。与晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空气维生素”的美誉，令人备感清新、惬意，还有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外，霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩，也可以增强机体对外界环境的应变力，能有效预防感冒的发生。