暴走益处多不当会致病

• 作者: 董绍军
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2016,（4）
• 所属期刊栏目: 运动养生
• 页码范围: 38-39
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

暴走近几年很流行,它是一种高强度又简单易行的户外运动方式.所谓暴走,主要是指人们沿着选定的一条路线,徒步快速行进,时间由一日到数日不等.暴走其实是极限运动的一种,是对人们心理素质和身体素质的挑战.但暴走又不像登山、野外探险等极限运动那样,需要投入较昂贵的设备;它需要的最少“设备”就是一双好鞋、一瓶水,外加几块面包,就可以成行了.