12个原因使人觉得累

• 来源期刊: 新疆人大
• 学科: 体育
• 关键词: 使人 全麦面包 心血管系统 生理节奏 物质输送 饮酒者 普林斯顿大学 心理困境 方案执行 凌乱不堪
• 年，卷（期）: 2016,（6）
• 页码范围: 48-48
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

一大早就需要喝咖啡来维持精力,工作时处理几件小事就觉得力不从心,下班回到家躺在床上一动都不想动……不知何时起,疲劳就像影子一样时刻跟着我们。事实上,有些坏习惯也会让你在不知不觉中更累。累了就不再锻炼。这种做法会适得其反。研究发现,习惯于久坐但身体健康的成年人每周进行3次锻炼,每次20分钟,6周后他们就不再感觉疲劳,反而更有精力。