60岁后的饮食六大误区

• 作者: 李涛
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2016,（7）
• 所属期刊栏目: 药膳食疗
• 页码范围: 38
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

老年人需要多注意养生,而健康饮食是养生的重要内容.美国“网络医学博士网”最新载文总结出了60岁后饮食营养的六大误区. 误区一:60岁之后,新陈代谢减慢,需要营养更少. 专家表示,老年人对热量的需求比年轻人更少,但是对钙、维生素D、维生素B12等营养的需求更多.专家建议,老年人应该多吃富含这类营养的食物. 误区二:老年人无须担心体重超标或肥胖.