热环境对睡眠的影响

• 作者: 张宇峰
• 来源期刊: 暖通空调
• 关键词: 热环境 睡眠质量 快速眼动睡眠 慢波睡眠 寝具总热阻
• 年，卷（期）: 2016,（6）
• 所属期刊栏目: 科技综述
• 页码范围: 55-64
• 页数: 10页
• 字数: 8789字
• 语种: 中文

摘要

通过对近50年研究文献的综述,系统梳理了热环境对睡眠影响的基本认识.寝具是热环境影响睡眠的重要因素,睡眠状态热中性温度与寝具总热阻成反比.寝具总热阻较小时,冷、热刺激均对睡眠有干扰,主要表现为觉醒时长增加,SWS(慢波睡眠)和REM(快速眼动)睡眠时长缩短,且冷刺激的干扰比热刺激强烈.通过被子和睡衣调整,睡眠质量可在较宽的低温范围内保持不变,对应的床气候热中性温度稳定.平均辐射温度和空气温度共同作用于床气候温度.高湿会进一步加强高温对睡眠的影响,气流可明显改善高温高湿下的睡眠质量.热刺激的影响集中在SWS为主的睡眠前半段,而冷刺激的影响集中在REM睡眠为主的睡眠后半段.小幅中性-冷变温可提高睡眠质量,小幅中性-热变温和大幅中性-热阶跃升温对睡眠无显著影响.通过热环境调节体核温度和皮肤温度对睡眠质量有一定影响.夏季比其他季节的睡眠质量差,较冷季节提高室内空气温度和平均辐射温度有助于睡眠,远端部位的皮肤温度与睡眠/清醒作息存在较好的对应关系.为进一步的研究提供了建议和方向.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张宇峰	华南理工大学亚热带建筑科学国家重点实验室	70	768	15.0	24.0