祛病抗老 粥不可少

• 作者: 袁梅芳
• 来源期刊: 东方药膳
• 年，卷（期）: 2016,（8）
• 所属期刊栏目: 抗衰药膳
• 页码范围: 17-19
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

中医养生之道述及:“肾为先天之本”,肾主骨,齿为骨之余;骨生髓,脑为髓之海;肾开窍于耳,其华在发;瞳仁属肾;腰为肾之府,所以,人的衰老过程,其实质就是人的肾气逐渐减少衰退的过程,人老之后,肾气亏耗,于是就出现了骨质疏松、容易骨折、牙齿松动脱落、大脑萎缩、健忘痴呆、耳聋失聪、两眼昏花、发白稀少、腰酸背驼等一系列老人征象.正因如此,老人的饮食首先宜常吃补肾益精,补髓强腰和抗衰老作用的物品.“脾胃为后天之本”,主运化水谷精微,这是说,营养物质的消化吸收全依赖脾胃运化功能的强健旺盛,若年老而脾胃运化功能减退,则会出现消化不利,吸收障碍,气血亏损,体质虚弱,功能衰退.