远离“腰突症”康复环节不能少

• 作者: 高花兰
• 来源期刊: 药物与人
• 年，卷（期）: 2016,（1）
• 所属期刊栏目: 健身休闲
• 页码范围: 74-75
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

“腰突症”是一种常见的退变性疾病,一般由于外伤、过度负重、长期震动、不良体位影响等因素导致椎间盘内压增高纤维环破裂,造成椎间盘膨出、突出甚至脱出压迫神经引起神经支配区腰腿疼痛等一系列症状,发病人群也日益呈现年轻化趋势. 疾病年轻化的趋势恰恰说明了,身体姿势不良引起的腰部损伤是腰椎间盘变性的主要原因,也是“腰突症”的诱因.长期的前倾坐姿、反复的弯腰、腰部突然用力、弓腰搬抬重物及扭转动作容易引起腰椎间盘突出.培养良好的工作习惯与姿势体位的重要性,无论处于疾病的哪个阶段,这都是显而易见的.养成良好的工作姿势和间歇性的腰部休息、负重与活动前的腰部预热性活动,对“腰突症”来说是一种重要的预防乃至康复手段.