好用个球

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 棒球运动员 实心球 高尔夫球 健身房 锻炼 力量 转动 赛场
• 年，卷（期）: 2016,（5）
• 页码范围: 43-43
• 页数: 1页
• 分类号: G804.8

摘要

健身房的训练能够有效地改进你在赛场上的表现，实心球就是你的好伙伴。每周利用实心球锻炼腹外斜肌三次的棒球运动员。转身挥棒时候的力量要比没有用实心球锻炼的人大两倍。身体转动的力量对于网球、板球和高尔夫球这类经常要进行转动动作的运动格外重要。