好情绪可食养

• 作者: 龙筠蓁
• 来源期刊: 人之初
• 年，卷（期）: 2016,（22）
• 所属期刊栏目: 本刊策划
• 页码范围: 18
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

要预防精神障碍的发生,日常饮食也是重要的一环,食物应富含维生素、蛋白质、纤维素并容易消化吸收,以白肉、五谷和蔬菜水果为主,少摄入高油高盐高糖的食物和煎炸辛辣等刺激性食物,鸡肉、深海鱼、香蕉、葡萄柚、樱桃、牛油果、马铃薯、菠菜、南瓜、全麦等食物对改善情绪效果较为显著.如果患者出现不思饮食,食欲不佳的情况,烹饪过程注意色、香、味、形,以增进食欲.对拒食的患者,要积极耐心进行劝食.