春季养生四要素

• 作者: 刘桂云
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 体育
• 关键词: 中医养生 调节情绪 精神病 发病率 高血压 肝病
• 年，卷（期）: 2016,（4）
• 页码范围: 58-58
• 页数: 1页
• 分类号: G807.4

摘要

春回大地,阳气升发。春季养生必须掌握春令之气升发舒畅的特点,使人精力充沛、不断旺盛起来,才能防病保健康,概括来说有四大要素：一、精神调摄。中医养生家认为,肝在五行中属木,与春相应,主升发,喜条达,恶抑郁。要想让肝气顺应春天自然之气,首要一条是调节情绪。据统计,春季精神病发病率高于其他季节,素有肝病或高血压的人也可能会加重。