老师,如果你也焦虑了

• 来源期刊: 未来教育家
• 学科: 地球科学
• 关键词: 赵老师 焦虑情绪 自我心理调节 心理健康 心理素养 重点中学 一所 生活事件 满灌疗法 心理专业
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 页码范围: 67-68
• 页数: 2页
• 分类号: N031

摘要

作为教师,我们应该提高自我心理素养,增强自我心理调节能力,从而更好地预防和化解焦虑反应,提高自我心理健康水平。心理案例：每天都感到焦虑不安年近40岁的赵老师,是一所重点中学的骨干教师,教语文课兼班主任。作为一名女教师,赵老师带班严谨,教学认真,曾多次被评为先进教师。但是,在高考前的一天,因为紧张过度而上课前出现反应失常,此后,赵老师发现每次上课前,都会感到紧张、坐立不安,而且,最让她感到困扰的是频尿,每到上课前总想跑厕所。