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摘要:
这套针对肥胖人士的锻炼方案由五个动作组成。 立式俯卧撑抬腿 面对墙壁站立,双肘成90度撑于墙上,脚跟抬起,身体与地面成60度夹角,使整个身体的重心偏向于腰腹位置;完成俯卧撑,同时抬左腿使左髋关节成90度;然后还原,紧接着继续完成俯卧撑,同时抬右腿使右髋呈90度。
内容分析
关键词云
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文献信息
篇名 五个动作助你瘦
来源期刊 健与美 学科 体育
关键词 动作 俯卧撑 髋关节 身体 锻炼 右腿
年,卷(期) 2016,(5) 所属期刊栏目
研究方向 页码范围 54-55
页数 2页 分类号 G852.11
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DOI
五维指标
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研究主题发展历程
节点文献
动作
俯卧撑
髋关节
身体
锻炼
右腿
研究起点
研究来源
研究分支
研究去脉
引文网络交叉学科
相关学者/机构
期刊影响力
健与美
月刊
1002-8803
11-1418/G8
北京体育馆路8号
82-345
出版文献量(篇)
11078
总下载数(次)
22
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0
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