错误的跑步姿势影响身材

• 作者: 武文强
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2016,（6）
• 所属期刊栏目: 文摘
• 页码范围: 74
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

跑步是最常见的运动方式.众所周知,跑步能锻炼心肺功能,增加肌肉力量,持续有效的慢跑还可以起到减脂瘦身的作用.但如果跑步姿势不正确,不仅起不到健身、塑形的效果,还有可能给身体带来损害,把身材跑走样.有不少健身者就跑出了“小肚子”、 “萝卜腿”、颈椎病等问题.