适当运动以保持及增加肌肉的质量

• 作者: 莫菲欣
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 年，卷（期）: 2016,（10）
• 所属期刊栏目: 美欧等心防治新动态
• 页码范围: 26-28
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

俗话说,人生中有两件事是必然的:死亡和交税.但是,肌肉质量减少也应列入其中. 年龄相关的肌肉减少又称为肌肉衰减症,是衰老的自然现象.30岁以后,肌肉质量每10年减少3％至5％.大多数一生之中失去约30％肌质.