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健身器械使用有“绝招”
健身器械使用有“绝招”
作者:
赵辉
基本信息来源于合作网站,原文需代理用户跳转至来源网站获取
摘要:
组合单杠 组合单杠是小区中最常见也是最简单的健身器械,单杠运动的起源可追溯到人类的祖先在丛林中生活时所进行的各种攀登、爬越、摆动等动作.单杠运动可针对肌肉和身体的运动协调能力进行锻炼,尤其是上肢和背部肌肉.但对于中老年人来说,不必追求过多“酷炫”的动作,应确保锻炼过程中的安全.中老年人可以选择高度适当的单杠,跳起15~20厘米,双手正握杠,做引体向上或者做悬垂举腿运动,此时应双手紧握横杠,防止摔下受伤.
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文献信息
篇名
健身器械使用有“绝招”
来源期刊
家庭用药
学科
关键词
年,卷(期)
2016,(1)
所属期刊栏目
本期策划——运动,还需科学
研究方向
页码范围
8-9
页数
2页
分类号
字数
语种
中文
DOI
五维指标
作者信息
序号
姓名
单位
发文数
被引次数
H指数
G指数
1
赵辉
第二军医大学附属长征医院骨科
17
77
5.0
8.0
传播情况
被引次数趋势
(/次)
(/年)
引文网络
引文网络
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(0)
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期刊影响力
家庭用药
主办单位:
中国科学院上海药物研究所
上海市药理学会
出版周期:
月刊
ISSN:
1009-6620
CN:
31-1845/R
开本:
出版地:
上海市徐汇区太原路294号
邮发代号:
创刊时间:
语种:
chi
出版文献量(篇)
10691
总下载数(次)
10
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