足部养生保健说法多 正确与否须明白

• 作者: 周一海
• 来源期刊: 东方药膳
• 年，卷（期）: 2016,（8）
• 所属期刊栏目: 家庭保健
• 页码范围: 53
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

A.说法:脚底摩擦可治失眠 释疑:可改善但不是根治方法 脚底摩擦可改善睡眠,但不能治疗失眠.冬天通过摩擦脚底让脚部保持温暖的状态当然可让人更容易入眠.除了因脚冷的原因外,改善睡眠的作用还与经络有关,脚部的三条阴经肝、脾、肾经,主“魂”、“意”、“志”,都与睡眠有关.中医认为失眠为阴不敛阳所致,若三条阴经得养,阳气不浮动,则阴平阳秘,睡眠得到改善.另外脚部穴位对应人体的脏腑,进行摩擦,可起到一定的调理内脏的作用,从而改善睡眠.