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健身肌友该怎么吃?
健身肌友该怎么吃?
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摘要：
吃对健身效果的影响很大,如果你的健身计划中没有涉及营养内容,当训练目标实现时会对你造成相当大的伤害.如果饿着肚子去健身,将无法为身体提供足够的能量,也将无法从锻炼中获得最大收益.如果你持续长时间运动但不进食,你消耗卡路里的能力就会降低,你的运动强度也难以维持.如果运动结束后你没有及时为肌肉提供营养,为你的身体补充能量,将不利于身体恢复.
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期刊影响力
食经
主办单位：
广东省食品行业协会
出版周期：
月刊
ISSN：
1674-2044
CN：
44-1646/TS
开本：
出版地：
广州市水荫路52号1号楼8楼
邮发代号：
创刊时间：
语种：
chi
出版文献量（篇）
11142
总下载数（次）
1
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36
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