8个动作操练全身经络穴位

• 作者: 卢国军
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 体育
• 关键词: 足厥阴肝经 角孙 老科协 足太阳膀胱经 骨科医院 足阳明胃经 率谷 头维 脑血管病 分会主任
• 年，卷（期）: 2016,（5）
• 页码范围: 56-56
• 页数: 1页
• 分类号: G852

摘要

有些老人出门锻炼不便,厦门市科学养生协会会长、厦门市老科协医学与药学分会主任、厦门光亮骨科医院院长郑光亮自创了一套在家就能练的穴位经络操,动作简单却能刺激到全身穴位与经络,每天练上20~30分钟,全身舒坦。第一节抓头：防治脑血管病和老年痴呆刺激百会、四聪、头维、角孙、率谷等穴位;督脉、足太阳膀胱经、足阳明胃经、足厥阴肝经。