如何防止关节疼痛

• 来源期刊: 武汉宣传
• 学科: 生物学
• 关键词: 疼痛 关节 急性损伤 空调
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 页码范围: 63-63
• 页数: 1页
• 分类号: Q426

摘要

不要长时间吹空调，更不要同时使用空调和电扇，尽量把空调设定在26℃，不要太低，有疼痛的关节部位，要注意保暖。注意冷敷和热敷。关节急性疼痛，比如急性损伤，用冰敷，一般不超过20分钟，每隔2～3小时敷一次：慢性关节疼痛，用热敷，可选用热瓶子、热毛巾、热按摩等，但要注意防止热灼伤。