腰突患者站立就可以锻炼

• 作者: 王小舟
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 体育
• 关键词: 肌肉锻炼 患者 腰椎间盘突出症 脊柱 疼痛 腰部 伸肌 用力
• 年，卷（期）: 2016,（5）
• 页码范围: 57-57
• 页数: 1页
• 分类号: G802

摘要

腰椎间盘突出症需根据患者脊柱屈肌和伸肌的强弱情况、腰椎前凸弧度大小及主要症状（是前弯疼痛重,还是后伸疼痛重）,对偏弱的一方做重点锻炼,在脊柱肌肉锻炼的同时也要加强练习腹肌,并在康复后期进行全身训练。下面介绍腰椎间盘突出患者在站立时如何进行锻炼的方法。放松腰部双手置于腰部两侧,反复搓动20次,向下时用力,向上时放松。然后一手叉腰。