作息也要应时应季

• 作者: 周迎春 文小敏
• 来源期刊: 农家书屋
• 学科: 经济
• 年，卷（期）: 2016,（11）
• 页码范围: 64-
• 页数: 1页
• 分类号: F27

摘要

<正>中医认为,肾为先天之本,脾胃为后天之本。因此,养好脾胃对于健康长寿十分重要。在健脾胃方面,除了健康饮食、适度运动外,优质睡眠也是至关重要的一环。因人、因时、因地制宜,顺其自然,根据四季规律来调整作息时间,更有利于延年益寿。春:晚睡早起,升发阳气春季是万物复苏的季节,逐渐变得