燃烧吧！巨腿朱安·莫雷尔的腿部训练

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 腿部训练 朱安 燃烧 训练计划 训练器械 训练课 训练量 爱好者
• 年，卷（期）: 2016,（5）
• 页码范围: 169-172
• 页数: 4页
• 分类号: G861.13

摘要

准备好进行一堂高强度、高训练量的腿部训练课了吗？职业健美明星朱安·莫雷尔已经准备好了，以下是他的腿部训练计划。 如果你和大多数健美爱好者一样，那么，腿部训练日可能是你最不期待到来的训练日。在健身房里，我们经常能看到在胸部和手臂训练器械附近有人等候，但却很少看到在深蹲架附近有人排队。