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家有考生 饭菜怎么做
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摘要：
1.考生要保证每天摄入足量的主食.为大脑提供能量的物质主要是葡萄糖,而它主要来自富含碳水化合物的主食.考生吃主食也要注意粗细搭配,比如吃些二米饭(大米+小米)、红豆饭等,这样不但能提供大量的B族维生素,还有助于维持较长时间的血液葡萄糖供给.需要提醒的是,考生尽量少喝白米粥,因为这会降低主食摄入量(干重),且不利于维持血液葡萄糖长时间供给.
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期刊影响力
家庭健康
主办单位：
山东卫生报刊社
出版周期：
半月刊
ISSN：
1673-0720
CN：
37-1367/R
开本：
出版地：
山东省济南市经十东路13777号中润世纪广场18栋12楼
邮发代号：
创刊时间：
语种：
chi
出版文献量（篇）
11858
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8
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