运动前要做好哪些准备

• 作者: 马暐哲
• 来源期刊: 家庭中医药
• 年，卷（期）: 2016,（8）
• 所属期刊栏目: 本期专题——运动损伤
• 页码范围: 22-23
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

近几年,随着生活质量及医疗科技的进步,越来越多的人开始注重自己的健康,利用空闲时间运动.其中,跑步是很多民众的首选,各种各样的比赛随之出现,大大小小的跑步团、夜跑团或者是越野跑团,甚至是铁人三项等的社团也陆续成立.