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人老要快乐,做好这六条
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摘要：
想生气时数到10
常言道:气大伤身.爱生气的人,很难健康,更难长寿.受前额叶功能退化的影响,老年人的情绪控制力较差,稍有不如意,更容易急火攻心.老年人要快乐生活,先要学会控制情绪.生气的时候,建议找一个安静的地方,先不要说话,深吸一口气,心里有规律地从1默数到10.如果非常愤怒,再数到20或者100,直至怒气消解.在数数的过程中,可以退一步想想,过激的行为和言语可能会带来的后果.
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期刊影响力
家庭健康
主办单位：
山东卫生报刊社
出版周期：
半月刊
ISSN：
1673-0720
CN：
37-1367/R
开本：
出版地：
山东省济南市经十东路13777号中润世纪广场18栋12楼
邮发代号：
创刊时间：
语种：
chi
出版文献量（篇）
11858
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60
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