白手酷练核心for runner（只为跑者）

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 文学
• 关键词: 核心肌群训练 时下热门 跑者 突破手段
• 年，卷（期）: 2016,（6）
• 页码范围: 28-28
• 页数: 1页
• 分类号: H313

摘要

核心肌群训练是时下热门。对于跑者来说，要想进一步提高完赛成绩，除了提升跑量、稳定体重之外，加强身体中段的肌肉建设，也是极好的突破手段。F＆B照顾到你外出“撸圈”必然啥都不带，如下方案．让你徒手练好腰。