水中运动:心脏益处大,缺点少

• 作者: 罗琴芳
• 来源期刊: 心血管病防治知识
• 年，卷（期）: 2016,（3）
• 所属期刊栏目: 生活保健
• 页码范围: 55-56
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

与快步走相比,游泳可在减少关节和肌肉负荷的情况下达到健身目的. 就便利性而言,其他运动很难比得过快步走.快步走不需要特殊器材或场地,大多数人可进行.但是,对于一些人,步行可能引起不适,如关节疼痛、髋部酸痛或体重过高的人.而在冬天,许多地区的天气恶劣,户外步行令人不悦,有时候甚至是危险的.在温热的户内泳池进行水中锻炼,然后再来一次放松身心的桑拿浴,无疑是诱惑人的,而且还有益心脏.