轻松运动能健脑

• 作者: 王延群
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2016,（3）
• 所属期刊栏目: 运动健康
• 页码范围: 34-35
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

研究表明,低强度的轻松运动,能刺激大脑垂体腺内啡呔的释放,对免疫功能发挥积极作用,有益于健脑与全身的健康.下面介绍几种健脑方法: 颤抖功.通过全身颤抖,由慢到快,再由快到慢,幅度以感到胸肌震颤起来为标准.这是激活免疫系统胸腺器官的一种重要活动方式.