餐桌上的控糖助手

• 作者: 朱俊平
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2016,（3）
• 所属期刊栏目: 饮食天地
• 页码范围: 23
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

一日三餐吃什么自己说了算,如果有些食材可以帮助控制血糖,而且还有其他健康益处,您是否愿意尝试呢?下面就向您推荐几种餐桌上的控糖助手,把这些食材加到您的日常饮食中,对改善您的健康状况会有所帮助. 西兰花 西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等微量元素含量很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多.西兰花是糖尿病患者的理想食品,它富含的高纤维能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,进而降低血糖,有效控制糖尿病的病情.