你补钙补对了吗?

• 作者: 于康
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2016,（5）
• 所属期刊栏目: 饮食营养
• 页码范围: 30-31
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

人过中年,骨质每年丢失0.7％～1％,妇女到了更年期及绝经期后骨质丢失还会进一步增加.65岁以后,女性可能丢失骨钙达总量的30％以上,男性也会丢失20％～30％.这种长期持久的负钙平衡,会导致人体钙分布异常,钙质从骨骼“迁徙”到软组织、血管内壁.钙质的流失归根到底是一种衰老的表现,老年人身材变矮、牙齿脱落等都与缺钙有关.