努把力实现多重生活改变

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 生活 美国加州大学 精神功能 记忆力 自尊心 研究者 芭芭拉 分校
• 年，卷（期）: 2016,（6）
• 页码范围: 46-46
• 页数: 1页
• 分类号: G442

摘要

假如你打算改变生活中的某些方面，如身材走样、思绪漫游、自尊心不强或记忆力差等，你往往会把重点首先放在一个方面（如减肥），然后再解决其他问题，而不想一揽子解决所有难题。美国加州大学圣塔芭芭拉分校的研究者发现，人们往往低估了让自己的生活变得更好的潜能。在短期内，身体和精神功能同时得到明显而广泛的改善是完全有可能的。