预防头痛专家有妙招

• 作者: 《人之初》第二采编部 刘洁
• 来源期刊: 人之初
• 年，卷（期）: 2016,（10）
• 所属期刊栏目: 本刊策划
• 页码范围: 18
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

作息得宜 安静休息,充足睡眠,切勿劳累,防光防声,避免忧郁、紧张、焦虑,保持身心舒畅,放慢工作节奏,缓解工作和学习的压力.女性在经期前和来临时注意保暖、减压、适当休息. 防风抗湿 端午之前气温温差大,湿气重,知冷暖,适时添衣加被,用温水洗头,则可以规避因为遭受风寒湿邪所致头痛;感觉热时,不要突然进到温度很低的空调房间,以免颈项部受凉;可以喝些养生防病祛湿汤,如薏米红豆汤、扁豆芡实淮山鲫鱼汤、冬瓜薏米猪骨汤等.