锻炼有原则,不是越猛越好

• 作者: 赵向辉
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2016,（8）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 32-33
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

我认识的一位老人,年轻时是体育老师,身体倍儿棒.他退休后一直坚持体育运动锻炼身体,每天大部分时间都用在锻炼上了:早晨先跑步一个小时,然后回家吃早饭,稍事休息;又到公园打两个小时羽毛球;午睡过后,又开始打羽毛球,还是两个小时;晚饭后还要散步一个小时,雷打不动.今年69岁了,还像刚退休时一样坚持锻炼身体,而且还赶时髦把打羽毛球换成了抽陀螺,那陀螺小个的500克,大个的能到3000克,抽起来格外费力,每次都能抽出一身汗来.见面我就劝他改做一些舒缓的运动,还要缩短运动时间,毕竟年龄不饶人.可是这老爷子不听人劝,总是我行我素.