健身房七件凶器

• 作者: 王克海
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 健身房 凶器 身体姿势 健身行为 器械 最大化 训练 锻炼
• 年，卷（期）: 2016,（6）
• 页码范围: 54-55
• 页数: 2页
• 分类号: G812.4

摘要

如果你总是绕过健身房里的自由重量训练区，直奔组合器械区，可能是因为你觉得它们练起来更容易。确实，组合器械存在的意义就是引导训练者保持正确的身体姿势，有助于你最大化地从锻炼中受益。然而，如果你错误地使用了一些组合器械，就会导致它们造成的损害多于益处。本文盘点了健身房里隐藏的七件“凶器”，错误地使用它们会使你的健身行为有些凶险。