微信运动让我健康快乐

• 作者: 一凡
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2016,（8）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 33
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

我爱运动.年轻时,经常参加长跑、游泳、溜冰、打羽毛球.现在年纪大了,体力不允许了,改为简单易行的走步.走步的要求不算高,昂首挺胸大踏步地向前走,每天一万,就行了.多年来,我都是一个人在小区周边的步行道行走,一年中,老伴儿也会陪我走几次.每当春暖花开之时,我们从家出发,走到八佰伴商场,看个电影,用个快餐,再走回来,计步器显示出16 000多步;有时走到世纪公园,观赏盛开的梅花,感受春天的脉动;最远的一次是沿着世纪大道,边走边欣赏浦东开发的成果,一直走到黄浦江边的滨江大道.