冬季常食御寒粥

• 作者: 孟昭群
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2016,（1）
• 所属期刊栏目: 营养饮食
• 页码范围: 26-27
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

从立冬开始就已经进入冬季了,此时正是进补的好时机,无论是食疗或是药补都易于发挥效能.但“药补不如食补”.冬季食补宜食粥.在寒冷的气温下,喝上一碗热热乎乎、香美可口的御寒粥,既能驱散阴寒之气,又可为人体补充养分,强身壮体;若是在其中加入一些入药食材,还有防病疗疾之效,可谓一举三得.现精选几款取料方便、制作简易、御寒保健效果颇佳的冬季养生粥,供读者选用.