夏季养生贵在“清”

• 作者: 徐美云
• 来源期刊: 华人时刊
• 学科: 教育
• 关键词: 中医养生学 “清” 夏季 自然环境 天人相应 养生保健 人体 俗话
• 年，卷（期）: 2016,（8）
• 页码范围: 78-78
• 页数: 1页
• 分类号: G434

摘要

中医养生学有＂天人相应＂之说。也就是说,人体要适应自然环境和季节气候的变化。夏天的特点是＂热＂、＂躁＂,养生保健在于＂清＂。 思想宣清静 盛夏酷暑蒸灼,气压低,人容易感到困倦烦躁和闷热不安。俗话说＂心静自然凉＂,因此首先要使自己思想平静下来,神清气静,忌火爆脾气和情绪激动。因为烦躁能生熟,要防止心火内生。