伏天饮食有讲究

• 作者: 袁文良
• 来源期刊: 华人时刊
• 学科: 工学
• 关键词: 潮湿闷热 养生保健 最后一天 工作效率 消化功能 天易 室内工作 室外活动 胃肠道疾病 补充水
• 年，卷（期）: 2016,（8）
• 页码范围: 78-78
• 页数: 1页
• 分类号: TS972.1

摘要

今年7月17日是头伏的第一天,8月25日是末伏的最后一天,共40天。三伏天是一年中气温最高且潮湿闷热的日子,民间百姓说的＂苦夏＂就在此时。很多人会出现身体乏力、精神不振、工作效率低和体重减轻等现象。因此,此时的养生保健一定要加强营养,保证人体必须的水分、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充,因而在膳食调理上还是有诸多讲究的。