四招教你开心工作

• 作者: 杨桀斯
• 来源期刊: 党建文汇：上半月
• 学科: 教育
• 关键词: 环境因素 西北大学 睡眠时间 生活质量 有利影响 新陈代谢 幸福感 医学院
• 年，卷（期）: 2016,（5）
• 页码范围: 63-63
• 页数: 1页
• 分类号: G644

摘要

大量研究表明，环境跟我们的心情密切相关，因此在衡量职场幸福感时，环境因素不可忽视。以下是4种提升职场幸福感的方式。多晒太阳。美国西北大学医学院与伊利诺伊大学的研究指出，靠窗坐且全天接受光照的人，睡眠时间要比处于密闭环境中的人平均多46分钟，因此前者体力更加充沛，生活质量也更高。有证据显示，白天时段尤其是早上，光线照射对情绪、警觉性及新陈代谢会产生有利影响。