您是否做得了这9个动作

• 作者: 逸明
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2016,（11）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 33
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

人到老年,应该经常注意一下自己的身体灵活性与耐力,因为它们是人体健康与否的重要指标.您有没有这样的时候:一上楼梯就喘,甚至手里没拿重物也一样?不管睡多久还是浑身没劲?提手提箱上汽车或火车时感觉特别费力?是不是久坐后猛然起身会闪了腰?如果您出现了这些迹象,就是身体在向您发出信号,提醒您要注意健康了.