多吃水果皮肤靓

• 作者: 胡小彬
• 来源期刊: 食经
• 年，卷（期）: 2016,（7）
• 所属期刊栏目: 饮食男女
• 页码范围: 48-49
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

夏季已至,满目的水果可能会让人难以抉择,吃水果对身体有益,可吃什么水果更有益于爱美的女性护肤呢? 选购护肤品时,一般都有专业的美容指导师通过一些测试再给你护肤建议.有的人肌肤中几乎不含油分,但是肌肤含水量只有30％～ 50％,这对一个每天喝2000ml的人来说,还是有些不足.想让肌肤从里到外水嫩起来,并非全无希望.身体的每一部分都是息息相关的,你的饮食和生活方式就像一面镜子反射在你的脸上.这既是医学常识,也是古印度医学的理念.了解你的皮肤、身体会帮助你平衡生活,以下是营养师针对每种肌肤问题给出的建议: 粉刺皮肤:多吃一些低糖的食物,比如浆果、绿色蔬菜、红薯、柚子、不含淀粉的蔬菜.在早饭中加入一点亚麻籽或亚麻籽油,可以帮助皮肤消炎.做饭时也可以适量加入一些姜黄根粉末,这种神奇的古印度作料既可以消炎、助消化,还可以给肝脏解毒.美容专家最喜欢的排毒方法是早上喝一杯温柠檬水,这可以促进身体新陈代谢,避免粉刺爆发.