起床后先刷牙,再喝温开水

• 作者: 李毓萍
• 来源期刊: 康复（健康家庭）
• 年，卷（期）: 2016,（3）
• 所属期刊栏目: 生活细节
• 页码范围: 后插15
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

俗话说:晨起皮包水,睡前水包皮,健康又长寿,百岁不称奇. “展起皮包水”是指早晨起床第一时间要喝水.“睡前水包皮”是指睡前要用热水洗脚.这看似简单的养生小方法,对健康却很有利. 早晨空腹喝水不仅可以起到清肠作用,还能将口腔中的消化酶带到胃肠中,促进食物的消化.