老年人不宜“夏练三伏”

• 作者: 霍雨佳
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 体育
• 关键词: 老年人 公园 太极拳 锻炼 负作用 晨练 动作 身体
• 年，卷（期）: 2016,（6）
• 页码范围: 56-57
• 页数: 2页
• 分类号: G852.11

摘要

初夏的一天,我到公园去晨练,遇上了我的邻居老马正在湖边打太极拳。见我走来,老马便停止了动作,笑嘻嘻地说：＂怎么,你才四十多岁,也到公园来凑热闹？＂我也笑着说：＂我是未老先衰啊,血压高,血脂高,不锻炼不行啊。＂老马突然一本正经地说：＂我可要告诉你,既然锻炼,必须持之以恒,否则就有负作用哟。”我点头称是。接下来，老马拍着他并不厚实的胸脯说：“你看我，‘冬练三九，夏练三伏’，身体确实比以前好多了。而许多老年人在寒冬和酷暑季节，就不来公园锻炼了，他们真没有毅力。”