家庭如何选择哑铃

• 作者: 木丹
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2016,（1）
• 所属期刊栏目: 健身问答
• 页码范围: 67
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

Q我想买一副哑铃在家锻炼,但是市面上卖的有很多种类型,我该选择哪种呢? 王欢 APE水泥哑铃套装: (不推荐使用) 1.外部冲塑壳强度很低,中间的压缝线极易破坏,会造成水泥外漏,产品使用寿命很短. 2.产品比重低、体积大,不利于存放.科学研究表明,比重在3.5～ 6.0之间的举重类产品是最适合锻炼人体肌肉反应能力的,举同样重量的木材和石头,人的第一反应就是石头会重很多.如果长期使用比重低的哑铃进行锻炼,肌肉反应能力将会大幅降低.