糖尿病患者如何吃糖

• 作者: 岳钦
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2016,（12）
• 所属期刊栏目: 饮食天地
• 页码范围: 22-23
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

糖尿病不是直接因为吃糖引起的,但却与糖的过量摄入有关.过量的糖会造成总热量摄入过多,在体内转化为脂肪,从而加重肥胖,并成为糖尿病和血脂异常的温床.蔗糖、果糖等单糖或双糖摄入过多,会使血糖波动较大,可出现餐后血糖升高.如果血液中的葡萄糖长期高于正常范围,葡萄糖大量经肝脏转化为脂类物质,就会引起血脂水平升高,导致胆固醇在血管壁沉积,引起动脉粥样硬化.在今年颁布的《中国居民膳食指南(2016)》中,首次提出控制添加糖的摄入量,每天摄入不超过50克,最好控制在25克以下.对于“糖友”来说,如何控糖显然是更为迫切的要求.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	岳钦	中国医科大学航空总医院健康管理中心	34	0	0.0	0.0