健肺操抗衰老

• 作者: 严君
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2016,（11）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 34
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

肺活量是衡量身体素质的一个重要指标.有研究证明,同年龄段的老年人,当其肺活量越大时,表明他们身体更健康,预示他的寿命更长.有关运动专家认为,经常进行胸廓牵拉、挤压,以促进气体交换,能有效增加老年人肺活量.下面介绍一套简便有效的呼吸健肺操,您不妨一试.