六经思想与养生

• 作者: 张淑芬 林昌松 贺娜娜
• 来源期刊: 河南中医
• 学科: 医学
• 关键词: 六经 养生 太阳病 阳明病 少阳病 太阴病 少阴病 厥阴病
• 年，卷（期）: 2016,（10）
• 所属期刊栏目: 理论探讨
• 页码范围: 1688-1690
• 分类号: R212
• 语种: 中文
• DOI: 10.16367/j.issn.1003-5028.2016.10.0684

摘要

太阳病之养生,可在太阳病初起时,辨证地煮姜葱茶、生姜红糖水等饮用,以驱风散寒解肌.另外,可用洗澡法祛风寒(适于洗澡动作稍快之人),具体如下:适量生姜,或生薤白,或大葱白等剁碎煮水,或祛风药油适量倒入热水中,适温快速洗澡,洗好保暖平躺,适量汗出即可;阳明病之养生,日常应做到以下几点:饮食中须有适量的素菜;主食不过于精细;晨起空腹饮一杯温开水,配合腹部按摩,保持心情舒畅,适当体育锤炼等,让胃肠更有动力通腑泻浊,阳静了,阴平了,阳明病也远了.少阳病之养生,重在保持心情平和,不以物喜,不以已悲,方剂可用小柴胡类方,饮食清淡为主,忌肥膏厚味,若情绪不稳,采取相关措施,打开胸怀,平静情绪.太阴病多为中虚寒湿,平素可服理中丸之类的成药以温中健脾.另,忌食冰冻之物,以免损伤脾胃.少阴病是心肾两虚,阳虚多见,日常保健可多晒太阳,尤在正午时,背向太阳,冬日可服食温补之食品,以天之时,补人之虚.厥阴病聚集了寒热错杂、阴阳不和、气血逆乱等复杂病机,日常养生则要综合前五经病之保健方法,如避风寒、畅情志、调饮食、慎起居等.总之就是:避风寒,防患于未然;气通脏腑顺,便通一身轻,表解精神爽,阳静阴也平;务必保证良好睡眠,保养肾精、肝血;避免过累、情绪不稳;切忌暴饮暴食、饮食偏嗜等.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	林昌松		118	888	15.0	26.0
2	张淑芬		3	14	2.0	3.0
3	贺娜娜		2	0	0.0	0.0