睡前两招能有效延长寿命

• 来源期刊: 武汉宣传
• 学科: 工学
• 关键词: 寿命 大拇指 左手 右手
• 年，卷（期）: 2016,（11）
• 页码范围: 63-63
• 页数: 1页
• 分类号: TH133.33

摘要

每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳的作用。先用40℃温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。搓脚的同时要活动脚指，大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。